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    1. 愛搓這里的男人壽命長

      愛搓這里的男人壽命長


      來源:中國健康生活網  文章作者:佚名

        男人們經常因為身兼社會與家庭的雙重責任而累得身心疲憊,容易影響身體健康。

        搓面部

        在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、 預防感冒。搓臉時稍重一些,速度以每秒1次為宜。每日搓臉3~5次,每次不少于5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重, 速度也不要過快,以免搓傷皮膚。

        搓腰眼

        腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒, 常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。按摩時,兩手對搓發 熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼 處,每次5分鐘左右。

        搓腳心

        我們都直到足療有助于身體健康,那么搓腳心也有諸多好處。人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可 以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。方法是左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓 100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按干搓的方法搓。(來源:英國《華聞周 刊》)


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